Construindo uma vida saudável

Todos desejamos uma vida longa e saudável.
No entanto, muitos seres humanos continuam a ignorar o fato bastante simples de que a saúde é resultado da maneira como vivemos.
Hábitos de vida como a alimentação, o exercício físico, o sono equilibrado são determinantes para uma vida saudável.
Mas a maneira como lidamos com nossas emoções também tem um impacto definitivo em nossa saúde.
Desejar ser saudável não é suficiente para que isto aconteça.
É necessário: vontade, disciplina e, principalmente, transformar nossa forma de encarar a vida.
Se acreditarmos firmemente que ser feliz é nosso estado natural, deixaremos de aceitar passivamente todas as situações que nos tornam infelizes.
Outro passo importante é não adiar ou pensar que um dia, talvez quem sabe, alcançaremos a felicidade.
Visto que o futuro é apenas uma hipótese, e não temos nenhuma garantia de que ele chegará, buscar a felicidade é uma tarefa urgente, a ser empreendida no momento presente.
Existem à nossa disposição inúmeras técnicas de autoconhecimento que podem nos ajudar a entender e curar nossas feridas emocionais.
Mas nenhuma delas funcionará se não tivermos um desejo sincero de transformação interior.
Ter uma atitude positiva e ir em busca do prazer, da celebração, da alegria, pode fazer toda a diferença e determinar se teremos uma vida saudável ou continuaremos reféns da doença e da infelicidade.