O sono começa durante o dia. Não carregue o mundo nas costas.
Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis. Não se alimente
uma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou o computador meia hora antes de dormir.
O que fazer quando há insônia? Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde odeia a cama.
Leia algo maçante, serve até bula de remédio.
Depois relaxe e vá para a cama. Se a insônia persistir por alguns dias, procure
um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário