Para dormir, pense no bem.

Idéias de medo, indecisão, ódio, ganância são negativas. Sobrecarregam o sistema nervoso. Atrapalha, o sono.

Pensamentos de confiança em Deus e em si mesmo, de bondade, tolerância, humildade aliviam o sistema nervoso. Trazem bom sono.

Portanto, antes de dormir, acalme-se. Tenha bons pensamentos. Mentalize coisas belas.. Faça bons propósitos para o dia seguinte, Agradeça o que passou. Não pense em problemas. Sinta-se leve e alegre.

Durante o sono aparecem soluções para o mais difíceis problemas.